Så kom der en dvd til nakke og skuldre.

Det er en dvd, jeg har lavet på baggrund af konklusionen af mange års erfaring med krop og træning.

Jeg mener ikke, at den traditionelle tilgang om at styrke nakke og skuldre, hvis der er smerter og problemer i området, er tilstrækkelig. Der er behov for at arbejde dybere, men med ganske enkle øvelser, som har meget stor effekt. Det kan virke banalt at skulle massere, strække og bevæge på denne måde. Du vil blive overrasket over, hvor stor effekt det har.

Dit åndedræt kan du ikke komme udenom,hvis du vil have det bere i nakke og skuldre, defor er det naturligvis en vigtig integereret del af programmet.

For en gangs skyld varer mit træningsprogram kun 35 minutter, så alle kan være med 🙂

Se teaser fra dvd´en herunder.

Smertefri nakke og skuldre dvd kan købes her

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *