Kom ned på gulvet!

Jeg skriver en masse på mine forskellige sites… Kun ganske få ting lægger jeg op her. Dette indlæg er et af dem, jeg gerne vil dele med dig, der kigger ind her 🙂

Kort uddrag:

KOM NED PÅ GULVET!
Det lyder måske som et absurd budskab, men det er i virkeligheden en af de vigtigste daglige øvelser, du kan gøre dig hele livet… og specielt når du rammer alderen med tendens til stivhed i kroppen. Nogle rammer den meget tidligt… andre senere, det afhænger helt og holdent af en række forskellige faktorer som fx brug af kroppen i hverdagen, arbejdsstillinger, den mentale form, åndedrættet, kost og søvn.

At komme ned på gulvet HVER DAG træner og vedligeholder bevægelighed, muskler og balance, specielt i dine fødder, ben og ryg, som er essentielt for at opretholde en sund og stærk krop, og ikke mindst en god balance, når du bliver ældre. Som senior er det desuden en meget vigtigt øvelse, at træne evnen til at være i stand til på egen hånd at komme op ned fra gulvet.

Læs hele artiklen og få gode råd til, hvordan du får mere gulv-tid ind i dit liv 🙂

KLIK HER OG GÅ TIL ARTIKLEN

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *