Denne bog handler om at få det bedre, når kroppen har det svært. Når noget ikke er, som det skal være, og vi ikke lytter efter, hvad kroppen fortæller os. Vi skal blive ven med vores krop. Den vil os det godt, og den er med os hele livet. Kroppen reagerer på det, der sker […]
5 uger med Åndedrættet er et 5 ugers online forløb med Lotte Paarup og dit åndedræt. Her får du mulighed for at opdage ikke bare dit åndedræt, men også dig og din krop. På 5 uger dykker du for alvor ned i din vejrtrækning. Formålet er at lære dit åndedræt bedre at kende, og i høj grad […]
Fra januar 2020 afholder jeg en 100-timers uddannelse til åndedrætsterapeut. Den er summen af mine mange års arbejde med mennesker, kroppe og sind. Du lærer og grundarbejdet i min tilgang til åndedrættet. En tilgang der er meget konkret og håndgribelig. Anatomi, fysiologi og funktion bestemmer, hvordan åndedrættet tilgås både fysisk, mentalt samt ift teknikker og […]
Som du måske har opdaget er jeg ikke så aktiv med indlæg, på det site du er på lige nu. Derumod er jeg meget aktiv på mine to andre hovedsites, og specielt åndedrættet.nu, er det kommet gang i efter mine år væk ifm graviditet, baby og barsel. Åndedrættet.nu har fået en “brush-up”, og der ligger […]
Så blev den sidste dvd udgivet, i en række af træningsprorammer lavet i samarbejde med DK4 🙂 Læs lidt mere her: ET HELT UNIKT PROGRAM Denne dvd er på mange måder helt unik. Du får øvelser, du ikke før har set. Øvelserne kan bruges i dit træningsprogram, men de kan også bruges på din arbejdsplads, […]
Jeg skriver en masse på mine forskellige sites… Kun ganske få ting lægger jeg op her. Dette indlæg er et af dem, jeg gerne vil dele med dig, der kigger ind her 🙂 Kort uddrag: KOM NED PÅ GULVET! Det lyder måske som et absurd budskab, men det er i virkeligheden en af de vigtigste […]
Ssom et led i mit tætte samarbejde med Lungeforeningen har jeg lavet 7 forskellige videoklip / forskellige øvelser målrettet dig med lungeproblemer. Alle videoklip er visuelt og mundtligt grundigt og pædagogisk instrueret. Udover at få en række meget effektive øvelser, får du også lidt baggrundsviden, så du bedre forstår, hvorfor øvelserne skal laves. Klik her og […]
Jeg begyndte i 2004, hvor vi optog de første VHS, ja VHS 🙂 Nu er det blevet til nr 30 – det er da lidt sjovt, og jeg brænder stadig for at formidle, det jeg kan og står inde for! Stærke og smidige fødder med elastik, er den nyeste dvd – læs lidt om den […]
Nu er de 2 nye Pilates dvd udgivet! 2 nye programmer indenfor serien “Intelligente træning med Lotte Paarup” lavet i samarbejde med DK4. Og der kommer mere senere på året… Med mine nyeste Pilates dvd vil jeg gerne sætte fokus på mine personlige favoritter indenfor det originale Pilates system. Jeg vil gerne være ærlig og sige, […]